有句俗諺說：「未吃五月粽，破裘不敢放」意思是端午節之前，天氣都還有可能變冷（也就是我們說的春天後母面啦～）

但最近時晴時雨的天氣真的快把人搞瘋！下雨的時候微涼，但是一旦出了太陽又超級曬，簡直是預謀把人烤乾💢

 

淋了又曬、曬了又淋……真的是快要實現字面意義的「皮膚脫了一層皮」了，過度的曝曬以後，皮膚會微微發熱、變得紅紅的，完全是曬傷的前兆

到底在這種大太陽狂曬的狀況下，要怎麼挽救被太陽烤乾的肌膚？

 

當皮膚已經曬得微微發熱泛紅，首先必須要做的事情是讓皮膚冷靜下來！

只要在太陽光下曝曬20分鐘，紫外線就可能讓我們的皮膚曬傷；所以在外奔波一天後，接收太陽光洗禮的皮膚一定或多或少會被曬紅曬燙，這其實是初級曬傷的狀況，表示皮膚已經受到了刺激，很需要被冷卻降溫。

發現皮膚發紅、又熱熱燙燙的時候，除了沖冷水澡、用濕毛巾冷敷之外，也可以選用有消炎、鎮靜效果的噴霧水、化妝水或面膜濕敷，幫助皮膚補充大量流失的水份，讓肌膚降溫之餘也能舒緩皮膚受到的刺激。

 

如果發現過了好幾個小時皮膚還是紅紅熱熱的，怎麼辦呢？

 

這表示皮膚受到的刺激比你想像得還要多，接收紫外線的程度已經大得刺激到黑色素細胞運作，要讓肌膚反黑以拒絕紫外線深入肌膚底層。

但這個時候先別急著美白，當務之急還是要加強肌膚的鎮靜與消炎，但這時候只靠化妝水濕敷可能已經不太夠了，可以選用精華液或凍膠狀等質地較稠厚的產品來讓水份持續的保持在肌膚表層，補充因為太陽曝曬流失的大量水份同時降溫，同時在成份選用具舒緩鎮定、保濕、修護肌膚的成份，如朝鮮薊、天竺葵、積雪草、甘草、薰衣草、玻尿酸及神經醯胺等，讓肌膚回到比較冷靜舒服的狀態。

 

當然，如果你的曬傷已經不只發燙泛紅，而是刺痛、脫皮、甚至有水泡，表示你已經嚴重曬傷了！

當曬傷到這個程度，表示紫外線的侵襲已經讓角質細胞嚴重受損，這個時候除了基本的清水沖洗降溫、或濕敷有消炎抗敏感效果的保養品之外，千萬千萬不要聽信奇怪的偏方！

曬傷情況嚴重的時候，請不要擦牙膏、醬油之類奇奇怪怪的東西，這些只會增加皮膚負擔，對曬後的恢復完全沒有幫助！

另外有些人可能覺得含有薄荷或酒精成分的藥膏涼涼的很舒服，但這些都會對已經受傷的皮膚造成更大的刺激，千萬不要這樣做！

如果真的非常的不舒服，建議這個時候還是盡快找皮膚科醫師求助，讓醫師開立適合曬傷的消炎、對抗感染的藥膏，才能妥善地照顧你受傷的肌膚。

 

最後，很多人覺得自己曬了太多太陽之後，就會卯起來美白

在這邊要特別提醒大家，曬後修護肌膚的正確順序是「鎮靜→保濕→美白」

美白產品多數刺激性都比鎮靜修護類型的產品要強，會造成已經受傷的皮膚更大的負擔。

當然，怕黑怕曬的我們要多注意防曬，除了防曬產品擦好擦滿以外，盡量戴帽子、穿通風透氣但能遮擋肌膚的衣物、避開紫外線強烈時段等等，做好防曬工作；但曬後還是要記得，最重要的並不是美白，而是要先讓皮膚降溫喔！畢竟要有健康的肌膚底子，才能把它養得水潤透亮，當個自然白皙的美人啊～～