身體保養大解密!教你如何挑選身體保養品,輕鬆擺脫乾燥肌膚~

▶▶​我們為什麼需要身體保養? 人的全身肌膚會隨著年齡增長、日曬、生活作息及身體機能改變而漸漸老化的,在日常保養方面,我們都會特別注重臉部保養,但你知道嗎? 身體其實佔了全身的大半面積,我們怎麼能忽略呢!   身體肌膚跟臉部一樣都會缺水,嚴重的話會乾燥脫皮、發癢,會加速肌膚的水分流失及老化, 最後導致皮膚變得粗糙且暗沉,因此做好身體保養是很重要的喔!     ▶▶身體保養品分為哪幾種類型? 【身體去角質】 適當的去角質可以幫助皮膚代謝,有助於保養品的吸收   【身體乳液】  乳狀質地,滋潤度適中,適合全身大範圍面積的肌膚保養   【潤澤乳霜】  如果塗抹完身體乳後還是覺得皮膚乾燥,可以在乾燥的部位用乳霜加強, 乳霜中的油分比較多,鎖水效果優於乳液,很適合塗抹於秋冬乾燥小腿肌膚。   【身體油】 以油分為主,擁有比乳霜更好的鎖水效果, 非常適合在極乾燥的部位局部使用,像是、腳後跟、手肘、關節處,在皮膚上輕輕按摩幫助身體油的吸收,皮膚會變得光滑細緻。   ▶▶如何挑選適合的身體保養品? 身體保養品的質地會影響到保濕度與滋潤度,因此要依照自己的膚況選擇適合的產品   【油性肌膚】 肌膚出油的最主要原因在於缺水,補水是改善油脂分泌的最好方法, 適合植萃 清爽 補水的身體乳,植萃精華不會對肌膚造成刺激有效穩定肌膚,維持身體的油水平衡   【乾性肌膚】 乾性肌膚油脂少,水分容易流失,皮膚乾澀,所以選擇乳液不只補水還要鎖水, 需要選擇油脂成分較多的,來減少水分的散失,適合有添加果仁油成分的滋潤身體乳   【敏感肌膚】 敏感肌膚屏障脆弱,皮膚容易受到刺激, 盡量挑選成分簡單,天然,無添加酒精,人工香料,添加劑少的產品   【季節】 🌞夏季 天氣炎熱,適合清爽型的身體乳,如果擦太滋潤的容易產生黏膩厚重感   ⛄冬季 維持肌膚保水度最重要,可以挑選比較滋潤型的乳液   【保濕度】 這類型的身體乳其實是最常見的,主要功能是滋潤保濕肌膚,解決因為肌膚乾燥缺水等導致的肌膚緊繃、粗糙、起皮等。 特別是對於乾燥的秋冬季節來說,絕對是必備的,適用於大部分膚質。   【持香度】 睡前使用香氛身體乳,舒服的香氣可以有助眠放鬆的效果, 選擇天然 持香度高的身體乳,不用噴香水身體就能自帶點淡雅清香,也是不錯的選擇   ▶▶何時擦上身體保養品是最恰當的? 那肯定是 洗完澡後,馬上擦 事半功倍!!   因為剛洗完澡,身體的毛孔是打開的狀態是身體吸收保養品最快,保濕效果最好的時候!   小提醒!! 洗澡水溫最好用溫水洗,過熱的水溫會破壞皮膚的皮脂腺,會讓身體更乾癢!        
2021-01-15

想要一頭秀髮,先養成你的健康頭皮吧!

  夏天真是太難熬啦!現在白天出門,還沒抵達目的地就已經爆汗三升,即使已經為了方便整理把頭髮剪短或是綁起來,還是能感覺到涔涔的汗水無視於頭髮的阻礙直接滑過頭皮…… 一整天下來,只覺得頭髮又油又塌,再認真設計的髮型都經不起摧殘。   每次在路上看到飄飄長髮披肩的女孩們都覺得不可思議,到底怎麼辦到的?!   擁有健康的頭皮,才會有飄逸的秀髮!   頭皮就是人體皮膚的一部分,根據研究顯示,溫度每上升一度,我們的皮膚油脂分泌就會增加10%; 頭皮是我們全身上下毛孔密度最高的地方,自然首先成為夏日出油慘況的重災區。 除了天生體質與生活作息影響之外,清潔也會影響頭皮油脂分泌,如果覺得自己在夏天的時候頭皮出油嚴重,一天洗一次、甚至太黏膩的狀況下一天洗兩次頭皮都還在可容許範圍內,讓自己保持清爽舒適。   但是既然頭皮也是我們皮膚的一部份,所有皮膚該考慮的問題也要同樣為頭皮考慮。     首先,雖然可以洗頭保持清爽,但是過度清潔頭皮,反而會造成反效果。 畢竟人體分泌油脂是為了保護皮膚,如果用洗淨力太強的洗髮精來洗頭,雖然能把油脂洗淨、感受一時的清爽,但是皮脂腺大受刺激的情況下,反而會分泌更多油脂來保護頭皮,適得其反。 所以雖然一天洗一兩次頭OK,但是請務必選擇溫和且控油的洗髮產品,同時避免用太熱的水洗頭才不至於刺激頭皮,如此一來能溫和洗淨頭皮,同時達到清爽控油的效果。   其次,洗頭的時候切記不要用指甲用力抓頭皮! 有些人上美髮院喜歡請洗頭小妹用指甲大力抓頭皮、甚至會抓出唰唰聲,每次聽了都好害怕; 可能你覺得這樣大力的抓洗才能徹底洗淨頭皮,但事實上指甲容易抓破頭皮、很可能會導致細菌感染或頭皮發炎,對頭皮跟毛囊造成很大的傷害。 正確的作法是用指腹按摩頭皮,且以小範圍輪流的方式洗完整顆頭,有效清潔的同時也能促進血液循環。   另外,使用護髮產品的時候記得要避開髮根與頭皮的部分,且沖洗時要確實沖淨,避免讓護髮品中的成分留在頭皮上,造成毛囊的堵塞。 若是毛囊堵塞、頭皮發炎,很容易導致頭皮屑等等問題的產生,所以除了搭配抗屑配方的洗髮產品之外,也要記得在保養秀髮時,盡量避開髮根與頭皮。     前面曾提過,就像人有各種膚質一樣,頭髮是否容易出油,其實也受體質與日常作息影響頗深。 台灣的天氣炎熱而潮濕,且有空氣污染的問題,做好每日的頭皮清潔其實是最基礎的頭皮保養。 除此之外,也要注意讓飲食健康、作息正常、拒絕菸酒,避免因為內分泌的影響讓頭皮狀況失調。   最後的最後,即使天氣再熱,洗完頭髮請務必吹乾! 頭髮濕濕的時候毛鱗片是張開的狀態,這時候的頭髮很脆弱,而且濕的頭髮包著頭皮,更容易滋生細菌,讓出油或頭皮屑的狀況更嚴重。   所以要有健康票亮的秀髮,首先請好好對待你的頭皮,讓我們一起為夏天也能擁有飄逸髮絲努力吧!  
2020-08-03

【ep2蚊蟲篇】夏天帶小寶貝出門,你最需要注意的事

對抗蟲蟲危機!抵抗蟲蟲侵襲的夏日大作戰!   上次說到,帶寶寶出門總是要大包小包,其中一個原因就是為了對抗夏日的蚊蟲。我的包包裡除了一大堆的奶瓶奶嘴之類的寶寶用品、寶貝的替換衣物、水跟濕紙巾之外,還有一區必備的是防蚊液、防蚊貼、皮膚科醫師開適合小朋友用的蚊蟲叮咬藥膏。   小朋友的體溫比大人高,帶著寶貝到戶外的時候,幼嫩的皮膚比成年人更容易被蚊蟲叮咬。同時,也因為寶寶的免疫系統不像成人的那樣習慣這些外來的刺激,所以對蚊蟲叮咬的反應會更為敏感,每次被蚊子叮或是被螞蟻咬就會腫超大一包,看得讓人很心疼。   為了避免這樣的情況,通常我除了防蚊手環之外還會另外準備防蚊液,做好雙重保險。但是坊間防蚊液百百款,在挑選的時候也要特別注意成份,我會以天然成份製成的防蚊液為主,搭配如防蚊貼片、低濃度的驅蚊驅蟲液來使用。 有些成份不適合小朋友使用,比方說,大家都說真正有效的防蚊液必須含有「DEET 敵避」成份,但其實敵避的成份baby來說太過刺激,美國的小兒科建議應該要用於兩歲以上的小朋友身上。另外還有一些防蚊液含有「除蟲菊」的成份,這種化合成份雖然對於防蚊驅蟲也很有效,但是一樣容易引起小朋友過敏,同樣也只建議用在兩歲以上的小朋友身上。   天然的防蚊成份也許不像合成的那樣快速有效,但是考慮到寶貝的身體健康,媽媽寧願多補擦幾次、搭配防蚊貼或驅蚊手環之類不同的產品使用,希望可以讓寶寶安全又健康的避開蟲蟲危機啊~~   但偶爾!還是會有漏網之魚,躲避媽媽我犀利的視線,偷偷在寶貝的身上叮上一口! 這種時候,蚊蟲叮咬軟膏就派上用場啦~!每次寶寶被叮都會腫超大一包,我通常會在發現的第一時間先把寶貝抱起來擦藥,醫生開立的消炎類固醇藥膏最有效,但內含類固醇成份難免讓人有疑慮;有時我也會選擇面速力達母或其他含有洋甘菊、蘆薈等天然舒緩成分的軟膏,不管選擇什麼,主要的訴求都是在第一時間讓寶寶止癢!   前面說過,因為寶寶的皮膚細胞之間的連結比較脆弱(就是皮膚比較細嫩啦),加上小朋友的免疫系統尚未完全成熟,當寶寶被蚊蟲叮咬的時候總是腫一大包、奇癢無比,小朋友又不太會控制利器,如果沒有在第一時間注意到,常發現寶貝已經把自己抓得傷痕累累,容易增加細菌感染或蜂窩性組織炎的風險!如果手邊臨時沒有藥膏,也可以用濕毛巾包住冰塊,幫寶寶冰敷蚊蟲叮咬的患處(用冰塊的話記得不要連續冰超過五分鐘!)也可以達到止癢的效果。   所以說,夏天的時候帶寶貝出門,出於防曬、以及防止蚊蟲叮咬的考量,我還是會盡量讓寶貝穿輕薄透氣的薄長袖衣物,把寶貝好好包起來;同時防曬、濕紙巾、蚊蟲叮咬藥等也必不能少,把媽媽的包包整個塞好塞滿,只為求寶貝出門不被太陽曬傷曬昏,還能躲過蟲蟲危機,讓媽媽更安心放心啊~!  
2020-06-16

【ep1紫外線篇】夏天帶小寶貝出門,你最需要注意的事

  最近天氣好多了,不像前陣子梅雨季下個沒完;偶爾下完雨之後天朗氣清,比酷熱的太陽直曬涼爽得多 這種天氣,當然要帶寶貝出門走走放放電啦~ 出門放電比媽媽在家陪玩有趣得多啦! 玩累了晚上也比較好睡,減少歡比巴讓媽媽理智斷線的程度XD   不過炎炎夏日,要帶孩子出門還是有很多必須要做的準備。 為什麼咧?且聽我娓娓道來~   還沒當媽之前,每次看到路上的小嬰兒被包得密不透風,就忍不住在心裡嘀咕這樣小孩會被熱死吧?! 直到我自己當了媽媽,查資料做了許多功課以後,才終於了解天下父母把小寶寶整個人包起來的用心良苦。   小貝比的皮膚比大人細緻,這是大家都知道的事情! 也因此,寶寶的皮膚抵抗力其實比成年人還要脆弱許多。 每到夏天,爸爸媽媽帶著小朋友出門郊遊踏青、或是進行其他戶外行程,其實都要特別注意寶寶的皮膚會因為外界的刺激引發不適。   夏天最需要注意的兩大重點,絕對是紫外線以及蚊蟲叮咬。   曾經有研究指出,人的一生中,曝曬紫外線總和的80%左右,都是在我們18歲以前累積的。 過度曝曬於紫外線中,除了加速老化,更可能會引起皮膚紅腫發炎、甚至起水泡等曬傷或皮膚炎的反應。 因為嬰幼兒的皮膚比成年人更薄,所以紫外線更容易穿透皮膚表層直達深處,對寶寶的肌膚造成傷害。   了解這件事之後,我終於明白為什麼路上的爸媽老是把小寶寶整個包裹起來──因為太陽毒啊! 我自己現在有了小孩之後,帶寶貝外出也會挑選有防曬效果、透氣材質的薄長袖衣物給寶貝穿,免得紫外線一碰到他嬌嫩的皮膚就給我長驅直入,媽媽我會心疼吶~~   不過,注意防曬的同時,也千萬要記得盡量幫寶寶挑選輕薄、透氣、吸汗的面料喔! 因為雖然寶寶的皮膚只有我們的1/3厚,但其實小貝比時期大概是我們一生中新陳代謝最快的時期,同時因為身體系統還沒有完全發展成熟,對熱的調節機能不像大人一樣完善,散熱機制比較不好,很容易不小心熱到孩子。 而且如果包得太緊卻不透氣,寶寶悶出一身汗來,也很容易適得其反,讓寶寶長出一身的痱子來。   帶寶寶出門我通常還會備好紗布毛巾跟保濕噴霧,或偶爾偷懶也會用濕紙巾,在寶貝流汗的時候用濕布幫他把汗水跟皮膚上的油脂擦乾淨,在外面也能清清爽爽的,大人小孩都舒服。   所以說,帶小孩出門的時候,我的媽媽包裡除了奶瓶、奶嘴、副食品、尿布、圍兜兜之類的小朋友必須品之外,還會有紗布毛巾、濕紙巾,寶寶替換用的第二套衣服等等哩哩叩叩的一大堆,另外還會有一區是專門放蚊蟲叮咬的軟膏、請皮膚科醫師開的小朋友皮膚外用藥膏等等,出一趟門有一~大堆東西要準備,媽媽真的難做啊(揮汗)不過為了寶寶的健康,這些事情都是必須要做的!   先來收拾東西,下次講夏日蟲蟲對抗戰~~  
2020-06-09

夏日曬傷怎麼辦? 「曬後修護黃金守則」報你災

  有句俗諺說:「未吃五月粽,破裘不敢放」意思是端午節之前,天氣都還有可能變冷(也就是我們說的春天後母面啦~) 但最近時晴時雨的天氣真的快把人搞瘋!下雨的時候微涼,但是一旦出了太陽又超級曬,簡直是預謀把人烤乾💢   淋了又曬、曬了又淋……真的是快要實現字面意義的「皮膚脫了一層皮」了,過度的曝曬以後,皮膚會微微發熱、變得紅紅的,完全是曬傷的前兆 到底在這種大太陽狂曬的狀況下,要怎麼挽救被太陽烤乾的肌膚?   當皮膚已經曬得微微發熱泛紅,首先必須要做的事情是讓皮膚冷靜下來! 只要在太陽光下曝曬20分鐘,紫外線就可能讓我們的皮膚曬傷;所以在外奔波一天後,接收太陽光洗禮的皮膚一定或多或少會被曬紅曬燙,這其實是初級曬傷的狀況,表示皮膚已經受到了刺激,很需要被冷卻降溫。 發現皮膚發紅、又熱熱燙燙的時候,除了沖冷水澡、用濕毛巾冷敷之外,也可以選用有消炎、鎮靜效果的噴霧水、化妝水或面膜濕敷,幫助皮膚補充大量流失的水份,讓肌膚降溫之餘也能舒緩皮膚受到的刺激。   如果發現過了好幾個小時皮膚還是紅紅熱熱的,怎麼辦呢?   這表示皮膚受到的刺激比你想像得還要多,接收紫外線的程度已經大得刺激到黑色素細胞運作,要讓肌膚反黑以拒絕紫外線深入肌膚底層。 但這個時候先別急著美白,當務之急還是要加強肌膚的鎮靜與消炎,但這時候只靠化妝水濕敷可能已經不太夠了,可以選用精華液或凍膠狀等質地較稠厚的產品來讓水份持續的保持在肌膚表層,補充因為太陽曝曬流失的大量水份同時降溫,同時在成份選用具舒緩鎮定、保濕、修護肌膚的成份,如朝鮮薊、天竺葵、積雪草、甘草、薰衣草、玻尿酸及神經醯胺等,讓肌膚回到比較冷靜舒服的狀態。   當然,如果你的曬傷已經不只發燙泛紅,而是刺痛、脫皮、甚至有水泡,表示你已經嚴重曬傷了! 當曬傷到這個程度,表示紫外線的侵襲已經讓角質細胞嚴重受損,這個時候除了基本的清水沖洗降溫、或濕敷有消炎抗敏感效果的保養品之外,千萬千萬不要聽信奇怪的偏方! 曬傷情況嚴重的時候,請不要擦牙膏、醬油之類奇奇怪怪的東西,這些只會增加皮膚負擔,對曬後的恢復完全沒有幫助! 另外有些人可能覺得含有薄荷或酒精成分的藥膏涼涼的很舒服,但這些都會對已經受傷的皮膚造成更大的刺激,千萬不要這樣做! 如果真的非常的不舒服,建議這個時候還是盡快找皮膚科醫師求助,讓醫師開立適合曬傷的消炎、對抗感染的藥膏,才能妥善地照顧你受傷的肌膚。   最後,很多人覺得自己曬了太多太陽之後,就會卯起來美白 在這邊要特別提醒大家,曬後修護肌膚的正確順序是「鎮靜→保濕→美白」 美白產品多數刺激性都比鎮靜修護類型的產品要強,會造成已經受傷的皮膚更大的負擔。 當然,怕黑怕曬的我們要多注意防曬,除了防曬產品擦好擦滿以外,盡量戴帽子、穿通風透氣但能遮擋肌膚的衣物、避開紫外線強烈時段等等,做好防曬工作;但曬後還是要記得,最重要的並不是美白,而是要先讓皮膚降溫喔!畢竟要有健康的肌膚底子,才能把它養得水潤透亮,當個自然白皙的美人啊~~
2020-06-09

你的黑色素究竟如何來的!?一次搞懂讓你變"筊白筍"啦

  久等的美白篇第二集來啦~~~上次我們談到可以透過膚質的性質辨別,來做一些小撇步讓肌膚亮白一階,而今天要談的是:大部分的人都只會想到如何變白?卻沒有真正了解皮膚中的黑色素究竟是為何產生,進而去思考如何減少變黑的機會,本篇文章就要來跟你們聊:黑色素是如何產生的? 【黑色素細胞是甚麼?】 黑色素的製造者是「黑色素細胞」就是俗稱的麥拉寧色素,而麥拉寧色素在接近肌膚表面時,褐色調就會愈來愈明顯,如果浮在肌膚表面的麥拉寧色素的量多一點就會產生雀斑或黑斑。在人體中,每個人製造黑色素的細胞數字是一樣多的,那造成黑人與白人的原因就是「胺基酸酵素作用」的關係。而皮膚白的人就是胺基酸素的功能被壓抑,而顯得白皙,而黑人色素就是酵素作用旺盛之後的結果。 【黑色素生成的三大因素】 然而“黑色素細胞”不是自主製造“黑色素”的,它是受到“驅動”之後才會突然開始加速作用。而這些讓我們變黑的“驅動”因素有以下常見的三種:   一、紫外線 陽光中的紫外線照到我們的皮膚時,皮膚細胞會因為外來傷害的威脅迫使“黑色素細胞”開啟防禦機制,開始生產“黑色素,以減少紫外線進入皮膚深層的機會。簡單地說,當這個情況發生時就是“曬黑了”!   二、細胞老化 正常狀況下細胞都正常運作,但是隨著年齡增加,我們細胞裡面的「線粒體」漸漸地力不從心,導致有些「自由基」洩露出來,這種情況下皮膚細胞開始有了”預警“信號,而“黑色素細胞”接收到這些訊號後,就會增加“黑色素”的生產來保護肌膚。   三、激素 女性的激素互動非常複雜,按照一定的周期循環。如果由於懷孕、壓力、藥物(激素類)或者生活習慣(比如煙草和酒精)的影響,激素分泌紊亂,也會導致“黑色素細胞”生產。   【如何預防黑色素生成】 現在知道以上三個因素,會讓皮膚產生"暗沉"、"變黑"和"長斑"的問題後,我們就要來思考如何預防。   首先我們要知道,百分之九十以上的皮膚傷害,都是由於紫外線,那麼防曬就是美白的第一步。 防曬人人都要做,無論什麼年齡和膚質,但大家可以根據自己的膚質選擇防曬產品。另外再補充一點:防曬是早上用的,因為主要目的是對抗紫外線。但是防曬不是全部!總是有一部分紫外線能夠突破重重防線,進入皮膚深處,而這部分紫外線,往往是UVA為主。   剛剛說過,隨著身體細胞的老化,我們細胞中的線粒體也會漏出一部分“自由基”,在沒有陽光的情形下,也可能造成細胞風聲鶴唳。這些細胞的呼救都會引起“黑色素細胞”的過度反應,增加“黑色素”的生產。   這個時候,我們就可以考慮“抗氧化”產品,像是“維生素C”、“維生素E”、“兒茶素”和“白藜蘆醇”這樣的活性物,是靠"犧牲自己"來消除隱患的!除了減少自由基的數量,還可以透過增加肌膚的防禦能力來實現抗氧化。例如:“煙醯胺”和“輔酶Q10”可調節肌膚細胞的能力,讓細胞見到“自由基”不慌張,自帶消除功能。 提醒大家:抗氧化產品,在預算許可的前提下—如果早上使用,可以和防曬產品互相配合,有更好的預防曬黑效果。   【美白需要持之以恆】 無論是增強皮膚細胞能力,還是防曬,或者是減少自由基,又或者是減少“黑色素”的生產,都需要等待相當長一段時間(1-3個月)才能徹底改造皮膚,(表皮層)從裡往外"白出來"。 這個過程不是一蹴而就的,因此你在第一周看到的效果,可能只是整體效果的幾分之一,一定要堅持用下去——足夠有耐心才行。  
2020-06-05

想要避開敏感肌!你絕對要知道這五大原則

之前提過,我的肌膚反覆過敏,即使聽從建議,認真地嘗試各式各樣的保濕方法,也依然無法杜絕過敏之苦。懷抱沮喪的心情看了很多資料,最後才終於知道原來是因為「肌膚屏障」已經受損,就算一直擦各式各樣的保養品,也無法留住水份跟肌膚所需的營養。   那究竟肌膚屏障受損的時候該怎麼辦呢?有沒有什麼方法可以讓它快點好起來? 我融會了各家提點的注意事項,加上我本人的親身體驗,整理出幾個主要該注意的地方: (1)保護你的角質層!避免過度去角質 當我深受過敏之苦的時候,我曾經懷疑皮膚摸起來乾乾粗粗是不是因為角質層過厚,導致我所使用的保濕產品無法被吸收?但事實上,完全不是這樣!正是因為肌膚表層的角質層已經受損,才會引發後續的乾燥、發炎等過敏反應。 所以說,當肌膚出狀況的時候,最不該做的反而是過度的去角質,必須要悉心呵護已經受損的可憐屏障,讓它能早日恢復機能。 (關於角質層與肌膚屏障,點我可以參考:上一篇文章) (2)避免用太熱的水洗澡 不管習慣淋浴或泡澡,在皮膚泛紅、搔癢過敏、不舒服的時候,切記避免用太燙的水洗澡!大家都知道,我們洗碗的時候如果能先用熱水沖過,碗盤上的油汙就能更輕鬆地被沖乾淨;同理,因為肌膚屏障是由皮脂膜以及角質層所組成,同時我們的角質細胞又是由游離脂肪酸、神經醯胺等脂質包裹起來,排列組成肌膚的天然防護罩,若是使用太高溫的水來清潔沐浴,將會過度清潔這些保護皮膚的重要脂質,進一步導致角質層的受損,引發更多不舒服的皮膚反應。 (3)暫時不要化妝 為了早日擺脫過敏肌的痛苦,請忍耐一陣子,暫時不要化妝!當肌膚屏障已經受損的時候,皮膚對外來的刺激物、過敏原以及化學物質的反應,都會變得更激烈,而很多市售化妝品通常是集這三者之大成。不管是底妝、彩妝產品,或是卸妝清潔用品,成份都很複雜,對肌膚來說其實是一大負擔。若有非化妝不可的重要場合,請盡量選擇粉餅、蜜粉這種粉狀的化妝品較為理想。 (4)選用溫和天然的沐浴用品、保養品 前面說過,為了不要過度清潔保護肌膚的脂質,盡量避免用太熱的水洗澡;選用溫和的沐浴用品也是同理,挑選洗淨力較為溫和的沐浴用品,能輕柔帶走肌膚表層的汗水與灰塵,而不會傷害的脆弱的肌膚。而在沐浴後,不管是臉部或身體的肌膚,都應該重新補充水份,修補清潔用品對肌膚所造成的影響。為了避免化學合成物對肌膚造成二度刺激,可以盡量挑選成份天然的產品。 (5)選用舒緩皮膚的成份並幫肌膚障壁加加油 含有積雪草、洋甘菊及玻尿酸等舒緩成份的保濕產品,舒緩肌膚過敏期的不適感,幫助修護鎮定肌膚。此外,也可使用富含必需脂肪酸或神經醯胺等成份的保養品,讓這些成份經由皮膚吸收,補充角質細胞間脂質,重新鞏固我們的肌膚屏障。   其實不只是過敏的非常時期,如果希望肌膚能夠一直健健康康、不要三不五時出問題的話,以上這幾個大原則在平日就可以盡可能地遵守,讓肌膚屏障一直維持在能抵禦外侮的狀態,過敏、皮膚起屑、出油或乾燥等肌膚問題自然就不會一直找上門來啦!希望大家都能有健康又強壯的皮膚喔~!
2020-05-27

「肌膚屏障」是什麼?當它受傷導致皮膚過敏,又該怎麼做呢?

最近天氣變化大,肌膚開始反覆過敏。「過敏」是一個相對籠統的說法,更具體地說,會從肌膚變得乾燥、脫皮開始,總覺得臉上的皮膚乾乾粗粗,手上、身上也開始覺得癢癢的,讓人克制不住想抓的衝動。 皮膚科醫師開的藥雖然有效,但總覺得只是治標不治本,擦了幾天藥,皮膚看似回歸正常,過一陣子卻又捲土重來……每次摸到粗糙刺癢的皮膚,就讓人心情沮喪,不知道究竟該拿它如何是好。  許多人聽到過敏,會認為只要加強保濕,情況就會改善;但我發現,有時即使保濕做足,肌膚仍然可能會鬧情緒,讓過敏乾癢的症狀捲土重來。為了從根本拯救我的肌膚,我查了無數資料,最後發現,即使認真保濕還是繼續過敏,是因為我的「肌膚屏障」早已受傷,無法擋住刺激物與過敏原、留住水份,在這樣的情況下,即使餵給肌膚再多的營養與水份也無濟於事。    「肌膚屏障」是由最外層的皮脂膜、角質細胞、角質細胞間脂質所結構而成。 皮脂膜是由皮脂腺分泌皮脂,經汗水乳化後,變成一層弱酸性物質覆蓋在肌膚表層,使細菌不易生長,所以我們常說的皮膚出油,其實也是一種肌膚自我保護的機制。 角質層則是由15-20層無細胞核的老廢細胞所構成,細胞內含有角蛋白(Keratin)能幫助吸收並鎖住水份,維持肌膚的濕潤(維基百科這麼說)。 角質細胞之間的脂質成分,包含神經醯胺、游離脂肪酸等,則是用來固定角質細胞的重要角色,讓我們多層扁平的角質細胞被包裹在脂質之中。一層層堆疊的角質細胞,就像塼塊,而細胞間脂質就像黏住塼塊間的水泥,打造成了一面結實的牆,成為了肌膚表面最強悍的防禦屏障。 如此一來,不僅能阻止有害的刺激物深入肌膚底層、阻擋紫外線穿透,同時最重要的,還能防止肌膚水份流失。  但我們稱之為肌膚最強屏障的角質層,其實比我們所想的還要脆弱。 過度曝曬於太陽光之下、在風大的地方久待使得皮膚乾燥、過度清潔、甚至用太熱的水洗澡等等,都可能會讓肌膚因為缺乏脂質,而對角質層造成傷害,導致肌膚屏障的防禦機制無法正常發揮,此時不僅是肌膚底層的水份會不斷流失,同時對外部的過敏原、刺激等物質的防禦力也大幅減退,皮膚就因此變得乾燥、粗糙而敏感了。   所以說,肌膚敏感或過敏症狀,其實正是皮膚對妳發出的訊號,告訴妳「肌膚屏障」可能受傷了!這種時候請好好地呵護她,不要讓她進一步受到傷害,才能保持肌膚的健康活力,免得因為皮膚乾粗發癢而打壞心情~   推薦使用👉AXIS-Y安舒研 朝鮮薊精純修護精華 用超級食物「朝鮮薊」修護強化你的肌膚屏障吧!  
2020-05-19

當心「異位性皮膚炎」找上門!?拒絕這些成分,讓寶寶不受過敏之苦!

寶貝的肌膚本來是最柔嫩綿滑的,但妳是否覺得最近寶寶的肌膚摸起來有點粗糙,甚至寶貝開始不斷搔抓、原本白嫩的皮膚上出現一塊塊紅紅的疹子,實在讓人十分心疼。 會不會是寶貝患上「異位性皮膚炎」!   嬰兒的異位性皮膚炎是一種慢性的皮膚過敏,當寶寶原本吹彈可破、柔嫩Q彈的肌膚變得乾燥、粗糙的時候,就有可能是嬰兒肌膚表層的那層保護油脂消失的警訊,若是置之不理,外界的過敏原和刺激就有可能使得寶寶的皮膚開始發紅搔癢,造成一塊塊的過敏紅斑。   由於小嬰兒的角質層比成年人更薄,肌膚的保護層本來就不像大人那麼堅固;若是過度清潔又缺乏後續的保養,寶寶皮膚的天然屏障自然消失無蹤,容易造成後續過敏性的皮膚問題。為了避免這種令人擔心的情況發生,如何挑選不會造成寶貝肌膚出狀況的洗劑及護膚品,是一門重要的功課。   挑選寶寶的洗劑及保濕護膚產品時,看了很多資訊後,整理成以下有幾個必須注意的常見成份類別:   1.     樟腦 (Camphor) 一些涼涼的護唇膏、蚊蟲叮咬軟膏、萬金油等產品中大多含有「樟腦 (Camphor)」成份,但其對腸胃道以及神經系統有刺激性,並不適合嬰兒或幼童時常接觸或密集使用。   2.     薄荷醇 (menthol) 有清涼感的沐浴用品、牙膏、蚊蟲叮咬軟膏、爽身粉等各種產品中,都可能有薄荷醇的存在;過量接觸時,可能會導致一些神經不良反應,或提高接觸性皮膚炎的發生機率。   3.     礦物油 礦物油延展性高且價格便宜,常被添加於保濕產品中做鎖水之用。但相對的,礦物油的透氣性也不佳,雖然能鎖住水份,但同時也妨礙了肌膚的自然代謝,而且會阻礙脂溶性維他命的吸收。常見的礦物油成份,如petrolatum凡士林、Paraffinum Liquidum液體石蠟、Paraffin石蠟、Cera microcristallina微晶蠟、Huile Minerale礦物油、White Petrolatum、Mineral Oil、Nujol、Adepsine Oil等。   4.     矽靈 (Cyclomethicone、Dimethicone) 矽靈同樣也能在肌膚表層形成防護薄膜,很多乳液中會添加矽靈以鎖水並使肌膚柔潤,但矽靈的作用短暫,無法長久維持,甚至可能會降低其他營養素的滲透效果,影響保濕。   5.     界面活性劑、乳化劑 界面活性劑是各式沐浴用品產生泡泡的主要元素,乳化劑是讓油性成份和水性成份相互混合成為乳狀。嬌嫩的寶寶肌膚比成年人的皮膚更為脆弱、敏感,過度的清潔會讓寶寶的肌膚更乾癢不適,常見需要多加注意的成份如SLS、SLES、PEG-XX(數字)系、Cetearyl Alcohol、Ceteareth-20等成份。 6.     防腐劑、抗氧化劑 幾乎沒有護膚品不添加防腐劑或抗氧化劑,部分合成防腐成份(如Phenoxyethanol苯氧乙醇、Disodium EDTA乙酸乙二胺二鈉)對中央神經系統有抑制效果或刺激性較強,Dibutyl Hydroxy Toluene二丁基羥基甲苯、Benzalkonium Chloride苯紮氯銨、BHT二丁基羥基甲苯、Sorbic Acid山梨酸、Potassium Sorbate山梨酸鉀可能引起皮膚過敏或DMDM HydantoinDMDM 乙內醯脲可能導致不良反應。 7.     合成香精 許多芳香好聞的產品其實是添加了合成香精,而寶寶幼嫩的肌膚容易被合成香精刺激而引起過敏,破壞皮膚表面的防護膜,提高乾癢搔抓、甚至破皮感染的風險。但在護膚品或清潔品上的標示都只是Fragance一字帶過,只能自己多注意。   在整理這些的同時,也看到有一些說法是,這些成份在護膚品及洗劑中含量也都不會很高,而且各產地的法規都有所管制,應該不會有太大的問題吧!心想,對於寶貝的照顧真的沒有勇氣讓他有受到任何傷害的可能性,能避免就避免。於是乎,盡可能選擇成份天然、無多餘化學添加的保濕護膚產品,以呵護寶貝幼嫩細緻的嬰兒肌膚,成為我最主要的選擇依據。也許貴一點,保存期限短一點,能好好照料寶貝,才是唯一的選項。   最近使用了這罐 CHOBS 寶貝柔嫩潤膚油,以往油類產品總是給人油膩膩的壞形象,油膩的感受是來自於吸收度不佳,導致油脂過度殘留在肌膚,進而導致毛孔堵塞悶熱,但這瓶卻打破我的刻板印象!它的快速吸收與持續保濕滋潤的程度有別於他牌產品,讓我的baby用了不再抓傷皮膚。 我會在寶寶沐浴後,用毛巾輕輕拭乾水份,並取適量的 CHOBS 寶貝柔嫩潤膚油均由塗抹於寶貝身體上,輕柔按摩直到吸收,讓寶貝肌膚自然散發光澤。這瓶選用天然有機葵花籽油、月見草油、杏仁油打造,富含亞麻油酸與多種維他命,能夠在肌膚表層形成保護膜、強化肌膚屏障,使肌膚健康有活力。   最讓人放心的是,通過德國 BDIH-COSMOS 等多項國際有機認證的CHOBS,不含人工色素或香料、不添加合成界面活性劑或防腐劑,讓爸媽安心選用,讓寶貝的肌膚滋潤嫩滑一整天!   推薦使用👉CHOBS 寶貝柔嫩潤膚油
2020-05-12

最簡單的三種敏感肌辨別法,教你如何避免敏感肌再次找上你!

  最近很常聽到「敏感肌」這個詞,市面上也有越來越多 主打「敏感肌保養」的品牌出現,而敏感肌的朋友究竟要怎麼選擇保養品才是正確的,其實首要先了解:你的肌膚敏感是屬於哪一類原因所造成的,千萬別因為肌膚出了點症狀,就認定自己是敏感性肌膚!進而選擇不適合的保養品喔~   常見的敏感性肌膚可以分為3類,女孩們可以檢視一下自己是屬於哪一型!   一、過敏型敏感肌 自身帶有過敏體質,常因外界刺激而導致肌膚不穩定:如花粉、塵蟎、季節變換、壓力大。嚴重的話甚至會有紅腫、脫皮的現象發生!這類敏感肌常是皮膚本身對於保養品成分產生過敏反應,只是若對於某特定成分過敏,而這成分經常在各類保養品裡頭使用,那就比較麻煩,為了避免過敏一再出現,建議可以先索取試用品,在手臂前側連續使用5天,確定沒有過敏反應才擦到臉上,以確保安全。   二、缺水型敏感肌 在氣溫較低的環境中,你的臉頰容易粗糙泛紅、毛孔粗大,這一類我們稱為「乾燥型敏感」,因為肌膚保溼度不足時,角質屏障會變得脆弱!因此對外在刺激非常敏感!這時候你需要的是做好「保濕」,增加肌膚的防禦力與健康程度,敏感肌就不會找上你囉!   三、保養不當型敏感肌 很多人喜歡嚐鮮新的保養產品,如果使用不適合自己膚質的保養品時,你的肌膚屏障會先開始防禦模式,初期你的肌膚可能還承受的了,但長期下來會破壞肌膚屏障,皮膚健康度就會下降,容易造成肌膚刺痛泛紅、甚至會有灼熱感!另外,過度清潔肌膚,也會產生皮膚保護層受損,最後造成肌膚敏感、脆弱!因此這類型的女孩,在嘗試新品前,建議你們先多看看成分、減少更換保養品的頻率,不要過度刺激你的肌膚喔!   看完以上類型後,有了解自己屬於哪一種敏感肌了嗎?趕緊學會改善的方法,讓肌膚乖乖聽話,隨時保持在完美的無瑕狀態吧!
2020-05-08