現代人長時間用眼,眼部保養不容忽視!教你 4 個眼周保養方法!

你是否有聽過「雙眼的肌膚狀態,可以立刻顯示出真實年齡!」 長時間看手機和電腦、大笑、揉眼睛、用力過度地卸妝、熬夜等等壞習慣, 很容易造成眼部細紋、黑色素沈澱等問題,容易給人疲倦、沒精神的感覺。 若想保持年輕有神的眼睛,眼周保養一定要趁早開始! 下面就帶大家看看 4 個眼周的完善保養攻略!一起跟黑眼圈說再見~ 一、4 個眼周保養方法 眼霜 因為眼周的肌膚較薄,比起其他肌膚來說較為脆弱。 有些保養品太過滋潤,或是對於眼周敏弱的人而言太過強烈,可能會造成保養的反效果。 因此要盡量使用針對眼部的產品,才能達到有效且溫和的眼周保養。 眼霜分很多不同的功效,調理眼周肌膚紋路、保濕等等,在臉部保養完畢後,塗抹眼霜於眼周肌膚,能有效改善眼周的問題。 而霜類形成的薄膜會將所有的養分一起鎖在肌膚裡,作為保養的最後一道手續!   眼膜 臉部有面膜,眼部也有可以深層保養的眼膜! 在眼周肌膚狀況急需改善的時候,就是使用眼膜的好時機。 睡前的新陳代謝較佳,這時使用眼膜,肌膚能更好吸收營養。 若是眼睛有浮腫的情況,也可以將眼膜冷藏,這樣對於舒緩水腫更有效。 但眼膜不適合天天使用,因為營養過剩會造成眼周脂肪粒的形成,一定要小心!   熱敷眼罩 擦完保養品後,若是能再有一個導入肌膚的步驟,將會大大提升眼霜的效果! 熱敷眼罩是個非常好的選擇!市面上常見的一次性蒸氣眼罩可以在眼部保養完畢後使用。 由於熱氣會讓毛孔張開,幫助肌膚更好將養分吸收至肌底。 這時再搭配輕柔的按摩,除了讓保養品更好吸收,還能達到放鬆、減壓的效果。 在睡前進行這個環節,不但能為生活增添儀式感,也能更舒服入眠!   穴道按摩 除了輕柔的按壓肌膚,穴道按摩也能有效幫助眼周改善肌膚問題! 「承泣穴」位於眼下的眼框正中央,每次按壓十秒鐘,總共三次。這個穴道可以改善眼周的循環,減少黑眼圈。 再來是「四白穴」,此穴道位於眼下正中央一橫指處,這個穴道可以舒緩眼部的疲勞,減輕用眼過度的血絲、乾燥症狀。 最後是「攢竹穴」,位於眉骨的眉毛前頭處,頭痛、眼壓高的時候就按摩這個穴道,可以醒腦提神、舒緩不適感。 趕緊筆記下來這三個重要的眼周穴道,經常性進行按摩來保養眼睛吧!   二、如何挑選眼部保養成分 眼霜的功效大致可分為:提亮、撫平肌膚紋路、舒緩肌膚衰老、保濕,四大方向。常見的保養成分有: 煙醯胺,可以可維持膚色亮白,賦活肌膚,修護屏障,改善肌膚問題。 傳明酸,改善暗沈,改善多種原因造成的膚色不均,安定性高且不反黑。 穀胱甘肽,能有效減緩自由基產生,協同維生素 C 撫平肌膚紋路,是緊緻肌膚的一大功臣。 維生素 C,能幫助對抗肌膚老化,使肌膚彈潤透亮。   MARY&MAY 亮白修護眼霜能夠集中改善眼周膚色、 撫平肌膚紋路、延緩肌膚衰老和改善暗沈, 長期使用下來保養眼周肌膚,相信可以讓你看起來更有神!   三、眼霜建議怎麼使用? 眼周的肌膚大約比一般的肌膚還要薄 3 到 5 倍。大力的搓揉、按摩一定要避免! 因為這樣很容易造成色素沈澱以及細紋的產生,尤其在卸妝的時候更要溫柔對待雙眼,盡量以輕輕按壓來代替擦拭的動作。 眼霜的塗抹方式很簡單:使用無名指從眼頭輕柔塗抹眼霜至眼尾, 並且可以帶到眼窩處,以向外、向上的手法進行,才不會在保養的過程中過度拉扯到眼周的肌膚。   推薦您搭配MARY&MAY 2%煙醯胺+93%木瓜精華商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識  
2022-11-09

備受青睞的保養界寵兒「積雪草」到底是什麼?積雪草功效及應用一次看!

  你對積雪草了解嗎?是不是有時會發現很多保養品都含有積雪草的成分呢? 自古以來,積雪草便是一種經常使用的藥草,據說山中的老虎打鬥完,也會到森林裡尋找積雪草的存在, 並在上面翻滾,讓皮膚沾取汁液來修復傷口,積雪草也因此別名「老虎草」! 接下來帶你更深入了解積雪草的功效和應用!   一、積雪草是什麼?   積雪草是一種匍匐草本植物,喜歡潮濕的環境, 主要的三大成分為積雪草苷(asiaticoside)、五環三萜皂苷(triterpenoids),以及羥基積雪草苷(madecassoside)。 在台灣、中國、印度等亞洲國家,甚至是非洲、東歐都可以看到它的存在。 在中醫學上全草皆可入藥,有生津、涼血解毒、活血、消腫、解熱等作用。 具有相當良好的修護效果,不但沒有刺激性的成分,也充滿營養, 像是維生素 C、B-1、B-2,還有 β- 胡蘿蔔素,以及鎂、鈣、磷、鋅、鉀等對人體來說必須的多樣礦物質, 因此到現在積雪草已成為保養品界的一方霸主。   二、積雪草的功效與應用   積雪草以保濕、舒緩肌膚的功效而聞名,但它也可以延緩肌膚老化、撫平細紋、強化肌膚防禦力,以及調理油脂。 尤其在換季、冷熱交替的條件下,膚況若不穩定,很適合使用有添加積雪草的產品, 而積雪草為天然草本萃取物,敏弱肌也能安心使用!   三、哪些保養品有添加積雪草?   不管是化妝水、面膜、修護霜、凝霜、精華,常常都可以看到積雪草的存在。 若是要長期調理膚質,積雪草化妝水是很好的選擇! 除了作為第一道保養手續,也可以使用化妝棉濕敷,長期下來肌膚水嫩且穩定。 MARY&MAY 純素積雪草茶樹 AHA PHA 化妝水除了天然萃取積雪草、茶樹精華,還有韓國傳統草藥成分, 以及專利補水的白樺和木糖醇。一瓶幫助角質代謝、調理油脂、舒緩、保濕,解決肌膚的問題!     接下來是重頭戲! 千萬不可以小看精華液的重要性,精華液是高濃度、小分子的液體,內含大量肌膚所需養分, 在化妝水濕潤肌膚後,可以有效將保養成分帶入肌膚深處,精準的針對問題並提升修復力。 MARY&MAY 95% 積雪草精華 有著超高濃度的積雪草精華,質地清爽好吸收,持續補水,為肌膚增添光澤。 長期使用能延緩肌膚老化、增加肌膚彈力、撫平細紋,改善肌膚的不穩定,並增加防護力!     熬夜、曬後的肌膚狀況則是最需要積雪草面膜來拯救,很適合當作舒緩肌膚的急救品,為缺水的肌膚注入滿滿水分,恢復澎潤。 韓國 MARY&MAY 魚腥草 + 茶樹 + 積雪草舒緩面膜,天然植萃精華的便攜式盒裝面膜,睡前敷、妝前保養皆宜! 可以大大提升上妝的服貼度,為後續上妝做好完美的保養準備!   推薦您更多MARY&MAY商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識            
2022-10-28

怎麼找到適合自己膚質的面膜?介紹 4 種不同質地面膜,教你如何挑選!

敷面膜是幫肌膚做緊急保養的絕佳方式, 像是重要會議、約會、出遊、曬後等情況,面膜都在緊要關頭拯救了肌膚! 然而市面上種類太多,造成每次買面膜都不知道從何下手嗎? 下面就帶你認識 4 種不同類型的面膜,讓你找到最適合自己的面膜質地,一起來看看!   四種不同質地的面膜種類 泥膏狀面膜 泥膏狀面膜經常作為清潔型的面膜,使用完畢需用清水洗掉,較適合混合肌以及油性肌膚使用, 可以有效清除毛孔中的髒污及油脂,讓臉蛋乾淨溜溜! 泥膏狀面膜的好處是不怕行動受限制!可以自由塗抹於不同區塊,不用擔心會掉落,也能和保濕產品一同使用。 安舒研艾草毛孔深層舒淨面膜添加以艾草為主的 6 種天然萃取物,可以平滑肌膚紋理、讓易敏肌膚得到舒緩。 並且能調理皮脂分泌、控油。乾肌也不用怕,特殊自然發酵的技術讓它能深入肌底補水, 在清潔的同時也能注入水分保濕,使用下來膚質穩定、肌膚透亮大大有感!     剝除式面膜 剝除式面膜能和肌膚緊密的黏合,相較其他面膜款式擁有更強的清潔效果, 可以去除老廢角質、清理毛孔深處的髒污,甚至還可以拔除部分臉上的細毛! 在毛孔乾淨後,視覺上膚色也會提亮很多,後續使用保養品時也會更好吸收, 上妝的服貼程度也會更好!但要注意不可過度使用剝除式面膜, 在拔除時要由下往上撕除,另外眼周的肌膚較薄,也應該避開塗抹。   果凍型面膜 果凍型面膜含有大量的保濕劑以及成膜劑,可以有效的鎖住水分, 如果感覺肌膚需要大量補水時,就可以試試果凍型面膜! 曬後舒緩、熬夜後的緊急補救,都很適合使用果凍型面膜作為夜間保養的最後一道手續。 由於成膜劑會形成薄膜,可以鎖住前面使用的保養品精華,並幫助導入肌膚,達到更有效的保養。 果凍型面膜使用完畢後以清水沖洗,肌膚會呈現透亮水嫩的狀態! 安舒研魚腥草綠果凍舒緩面膜 除了清潔、舒緩肌膚外,當中添加的天然魚腥草萃取物能有效保濕肌膚,並且改善皮膚暗沈、淨化毛孔。   布敷型面膜 布敷型面膜利用布的密封效果,再加上體溫的幫助,可以加速皮膚吸收保養品的養分。 市面上布敷型面膜的材質有很多種, 如尼龍、聚酯等人造纖維,以及天然材質如棉、麻等,是目前最普遍的布面膜。 另外,布的厚度也很重要,除了保濕、美白等,服貼具有厚度的布面膜也可以緊緻肌膚,拉提臉部、頸部的線條。   不同類型膚質適合的面膜 任何膚質皆可:布敷型面膜 布敷型面膜適合各種類型膚質!由於一般布敷型面膜都是以保濕效果為主,較不容易刺激肌膚。 在挑選面膜時也可以了解製作成分,盡量選擇天然、無酒精、無香精的面膜,以減少對肌膚的負擔。 BARULAB 7 效合 1 清潔面膜以超細的纖維製成,是可生物分解的純素面膜。 當中的礦物泥成分可舒緩肌膚,讓臉蛋恢復年輕彈力,並深層清潔、排除髒污,使膚色提亮、保持健康。   油性肌膚:泥膏狀面膜 泥膏狀面膜則推薦給油性肌、混合肌的族群! 泥膏狀面膜清潔、淨化毛孔的特性可以有效改善油性肌的膚況,減少出油並穩定皮脂分泌。 而泥膏狀面膜在吸附毛孔中的髒污時,會隨著時間收乾水分。 因此無論本身是乾性肌膚,或是在冬季肌膚較乾燥時, 使用泥膏狀面膜一定要注意保濕!才能避免讓肌膚過於乾燥,造成緊繃的情況發生。    T 字除粉刺專用:清潔鼻貼 T 字型區塊是很多人的困擾! 除了台灣濕熱的氣候,再加上因為疫情長時間配戴口罩, 呼吸的熱氣反覆在口罩中放大毛孔,T 字區域的油脂跟髒污就會聚集而累積成白粉刺、黑頭在臉上, 因此定期清潔肌膚真的很重要! MARY&MAY 黑頭粉刺每日溫和清潔鼻貼添加如茶樹萃取物、肽和腺苷等天然成分來舒緩並收緊毛孔, 溫和地融化黑頭,讓黑頭從毛孔中釋放出來!   使用面膜的保養品滲透效果,比起單擦精華液來得有效很多。 面膜保養一週進行兩到三次,一次敷上 15 至 20 分鐘的時間即可。 取下面膜會立即感到肌膚充滿水分以及營養,絕對是急救肌膚的最佳保養品!     推薦您更多面膜商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識      
2022-10-20

常見於化妝保養品的艾地苯是什麼?艾地苯介紹、用途、注意事項一次看!

市面上保養品百百種,在閱讀產品資訊時,總是被各種名詞搞糊塗嗎? 常常在一些保養品上看到的「艾地苯」到底是什麼! 這篇就帶你攻略艾地苯的成分、功效,想要保持肌膚水嫩透亮的你,一定要筆記下來!   艾地苯(Idebenone)是什麼? 艾地苯,又名艾地苯醌。最早在 1986 年由日本成田藥廠所研發, 原有外觀的顏色為橘黃色。目前除了美容用途外, 更被用於心血管、腦部神經系統用藥,是一項橫跨美容界與醫學界的專業藥物。 艾地苯可以減緩自由基產生,「自由基」是一種讓肌膚不穩定的因子, 是人體內新陳代謝後所產生的物質,活性極強。藉由減緩自由基產生, 艾地苯可以提升肌膚的防護力,讓肌膚新陳代謝更順暢! 艾地苯有什麼好處? 它與輔酶 Q10 效果十分類似,卻更加強大! 其變質的風險還有分子都比 Q10 小,分子小的物質更容易滲透肌膚。 經實驗證實艾地苯不但較好吸收,使用後也可以讓肌膚保持水嫩,改善粗糙暗沉、提升肌膚光澤感。 對於長時間在冷氣房工作的上班族而言,簡直是必備的保養品! 因為長時間吹冷氣,皮膚的水分會因為冷空氣吸收水氣而加速流失,造成角質層含水量過低,皮膚容易出現乾癢、緊繃等症狀,加速失去彈性。 若是下班後又接觸了室外濕熱的空氣,冷熱的快速交替也很容易導致肌膚變得不穩定,衍生出其他的皮膚問題。 使用含有艾地苯的保養品,像是精華液、霜類產品等等,都能有效改善肌膚的不適,恢復彈潤感!   艾地苯安全嗎? 艾地苯比市面上其他抗老因子更溫和且有效,適合各類型的肌膚,敏弱肌也能使用。  MARY & MAY 1000 ppm 艾地苯 + 20% 黑莓精華除了含有艾地苯,還結合了富含花青素的黑莓複合物, 不但能提亮膚色、鎖水保濕,讓肌膚的狀況大大提升! 純天然的成分再加上環保包裝、反動物實驗,還有 EWG 認證的全綠色成分,都是它讓人安心的原因! 如果肌膚偏乾燥的話,在擦完精華液之後一定要使用霜類產品鎖住前面保養品的養分。 MARY & MAY 艾地苯黑莓神經醯胺長效滋養霜添加五種神經醯胺來幫助肌膚維持 48 小時保水,再也不怕冷氣房讓肌膚變得脆弱! 像這種凝霜、乳霜等霜類保養品,會形成一層薄膜鎖住皮膚的營養成分還有水分,作為保護皮膚的屏障,最適合做為最後一道保養程序來使用! 在選擇肌膚的保養品也要注意,一定要無添加人工色素、香料等化學產品,以及是否含有致敏成分; 使用產品前也可以先在耳朵後面試用,以確保自己是否適用該項保養品。   推薦您更多MARY&MAY商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識    
2022-10-06

洗髮精該怎麼挑選?從這 2 個部分來選擇適合自己的洗髮精!

洗頭髮可說是每個人幾乎每天都要做的事情,然而市面上洗髮精的品牌繁多, 相同品牌又有各種主打不同功效的款式,該如何挑選最適合自己的洗髮精成了許多人的困擾。 其實只需要從自身的「頭皮」及「頭髮」兩個部分來檢視,就能幫你選擇出適合自己的洗髮精囉! 下面就帶你一同了解自己的頭皮及頭髮類型,讓你的頭髮美麗、健康、有光澤! 從了解自己的頭皮類型開始 想要擁有健康和且充滿光澤的頭髮,要先保養好你的頭皮。 在選擇洗髮精之前,了解自己的頭皮類型至關重要,並非所有洗髮精都適合你的頭皮。 如果你有一個健康的頭皮,保養你的頭髮就會很容易。 但如果你屬於容易出油、乾燥或是敏弱性頭皮,那麼建議你繼續看下去。   油性頭皮 如果你洗完頭還沒滿一天,就能明顯看到頭髮的油光及塌陷的感覺,那麼你就屬於油性頭皮,可以注意以下兩點:   避免使用保濕、柔滑或適合捲髮的洗髮精,可以選擇主打「豐盈、強韌或控油調理」等功能的洗髮精。這類型的產品沒有那麼保濕,較容易去除多餘的頭皮油脂。 一些主打深層清潔的洗髮精對油性頭皮有很大幫助,但要注意不要過度使用。 如同一天多洗幾次頭或許可以讓你看起來比較清爽,但過度的清洗可能會導致頭皮乾燥,進而刺激分泌更多油脂。 乾性頭皮 乾性頭皮會因為過於乾燥而呈現粗糙,並且容易出現頭皮癢、頭皮發紅的現象。在選擇洗髮精時要注意以下兩點,避免更加嚴重:   與油性頭皮相反,乾性頭皮者要避免使用豐盈、強化控油以及含有硫酸鹽成分的洗髮精。這類型產品會去除頭皮的水分,使你的頭皮更加乾燥。 對於只有輕微乾燥、沒有瘙癢或剝落的頭皮,可以選擇能夠促進保濕、補水或有助於舒緩毛躁的溫和配方洗髮精。這些產品有助於保持頭皮水潤,對乾燥的頭皮有益。 敏弱性頭皮 許多人由於環境氣候的變化,以及生活作息或是飲食不正常,容易會有過敏的狀況發生。 尤其肌膚較為敏弱的人也常會有敏弱性頭皮的問題,導致頭皮乾癢等狀況發生。 敏弱性頭皮者的角質層較薄,容易受外界刺激,在選擇洗髮精時建議可以使用成分單純且洗淨力溫和的產品。   不管是哪一種頭皮,基本上都建議選用溫和、單純一點的產品。 Dr.SEED 的洗髮精使用自然衍生的界面活性劑,天然成分溫和且對頭皮肌膚無害,幫助頭皮保持在健康狀態,同時保有優越的清潔力!               Dr.SEED 柔敏香氛洗髮精  Dr.SEED 漢方黑豆健髮洗髮精    了解你的頭髮類型 在了解完自己的頭皮類型及護理方式後,在選擇洗髮精時還應該考慮頭髮的需求。 市面上有一系列不同的洗髮精,針對特定頭髮類型及其特殊護理需求,來看看你屬於哪種頭髮吧!   細軟髮 細軟髮具有自然柔滑的質地,較不需要去油,但容易顯得油膩,在選擇洗髮精時避免使用太過保濕的產品,主打豐盈的洗髮精可以使頭髮變得蓬鬆不坍塌。 粗硬髮 頭髮偏粗硬的話可以選擇有保濕及潤絲功能的洗髮精,為頭髮增加水分、光澤和柔順度。 捲髮 捲髮往往偏乾,容易打結,可以選擇保濕類的洗髮精,具有舒緩毛躁的成分,可以保持捲髮漂亮且易於打理。 直髮 直髮可以選擇富含保濕及柔順的洗髮精,可以幫助保持頭髮水分,同時不易打結。 乾燥髮 如果你屬於乾燥頭髮,主要重點應該是給頭髮保濕。選擇含有保濕成分的洗髮精,同時確保不含硫酸鹽成分。乾燥的頭髮很容易受損,從洗髮到護髮的每一步都需要溫和而滋養的洗髮產品。 受損髮(染色、漂白) 有染過色的頭髮需要特別護理,因為經過化學處理,相較之下更缺乏水分。可以選擇專為染髮護理的洗髮精,或選擇富含蛋白質、強韌頭髮的產品,來改善頭髮的健康。   以上就是不同頭髮及頭皮類型的特性以及所適合的洗髮精產品介紹,之後在選擇洗髮精時別忘了先了解自身的情況,才能找到最適合自己的產品!   推薦您更多Dr.SEED商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識
2022-10-05

沐浴乳洗完身體會滑滑的?一文搞懂為什麼,保護肌膚健康!

洗澡是我們每天都會做的事,大多數人洗澡都是使用沐浴乳, 不過你是否有發現自己使用的沐浴乳洗完後身體會滑滑的呢? 究竟為什麼會這樣,這樣對肌膚來說是有害的嗎? 下面就讓我們來了解身體滑滑的真面目吧!   為什麼要用沐浴乳? 首先讓我們了解一下沐浴乳是什麼! 不論是肥皂或沐浴乳,主要功能都是清潔皮膚上的雜質,如油脂、污垢、化妝品和汗水。 而沐浴乳其實是一種「界面活性劑」,可以帶走身上的油脂,一般來說大多數的沐浴乳會調成偏「弱酸性」, 再加一些其它比較溫和的成分,所以洗起來對皮膚比較沒什麼刺激性跟傷害。 而市面上的肥皂大多都是偏鹼性的,不過由於人體的皮膚是微酸性的, 如果自己皮膚本身敏弱度很高的話,有時候用肥皂洗澡可能會比較不舒服。 所以如果皮膚相對較敏弱者,就比較不適合用肥皂。   洗完澡身體滑滑的是沒沖乾淨嗎? 沐浴乳跟肥皂一樣,目的都是為了帶走在皮膚表面的油垢及髒汙, 不過當這些油污被帶走時,也會同時帶走一些本就存在於皮膚表面的油脂, 因此洗完之後皮膚會感到乾澀、有角質層缺水的緊繃感其實都是正常現象。 不過有一些人本就屬於乾性或敏弱肌膚,如果將保護肌膚的天然皮脂都洗掉了,會容易引發乾癢等症狀。 因此才有了讓肌膚可以保濕潤滑的沐浴產品,這些產品在洗完之後身體就會滑滑的。 在挑選可以讓皮膚保濕的沐浴產品時,也要注意相關的成分是否天然。 由於要達到保濕順滑的效果,許多產品都會加入潤滑成分, 這些化學成分如果殘留在皮膚上時,可能會損害皮膚的健康。   像是 Dr.SEED 蜂蜜牛奶沐浴露皆是採用優質天然成分,使用植萃保溼成分代替化學添加物來達到保濕效果! 另外還使用氨基酸系列的自然界面活性劑,對肌膚無害同時擁有低刺激的優越清潔力!   健康的沐浴方式 除了選擇天然的沐浴產品外,學會正確的沐浴方式也是對肌膚的保護! 像是長時間地沐浴、用高溫度的水洗澡,或是頻繁的去角質等,都容易刺激肌膚。     使用適量沐浴產品:選擇天然、不殘留的沐浴乳成分,在洗澡時不要使用過多的沐浴產品,適量以足夠清潔整個身體即可。 避免使用熱水:雖然洗熱水澡可以讓人感到很放鬆,但溫度過高的熱水可能導致皮膚更加乾燥。可以將熱水換成溫水淋浴,讓你的皮膚保持水分。 溫柔呵護皮膚:避免在淋浴後用毛巾來回擦身體,摩擦會導致不必要的刺激和乾燥。每次淋浴時用乾淨的毛巾輕拍身體,使用的毛巾也要定時清洗以去除細菌和污垢。 塗抹保濕產品:尤其在乾燥的冬季,可以於洗澡完擦一些保濕乳液,使用濕潤的皮膚保濕霜來鎖住皮膚的水分。 推薦您更多Dr.SEED商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識  
2022-09-29

蜂蜜真能美容?2大成分是關鍵,來道「蜂蜜豬里肌叉燒」美味又養顏

可能有不少人聽說過蜂蜜具有養顏美容的效果,不過蜂蜜不是糖嗎? 到底能夠發揮怎麼樣的美容功效,想必不是每個人都十分清楚。 其實,蜂蜜主要的成分雖然是糖分,但其實還含有各種各樣的其他營養。 其中最受矚目的,大概要屬「胺基酸」以及「多酚」。   其中胺基酸是肌膚的天然保濕成分,能幫助維持肌膚水分, 因此對美膚美容有正面幫助。而多酚則是能發揮強力的抗氧化作用,具有抗老的效果。 舉例來說,氧化就是人體形成皺紋、斑點的一大原因,而多酚抗氧化的效果就能幫助預防。   蜂蜜的營養成分當然不是只有胺基酸和多酚而已,還有其他多種營養: 熱量:每100g蜂蜜熱量大約329大卡。 蛋白質:每100大卡熱量中約含有0.3g蛋白質。 碳水化合物:每100g蜂蜜約含有81.9g的碳水化合物,其中可以被人體利用的大約有75.3g,不含膳食纖維。 礦物質:約含有約65mg的鉀,其他礦物質還有鐵、鈉、鈣、鎂、鋅、錳、鉻等。 維生素:蜂蜜中的維生素有維生素B2、B6、β胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸(又稱維生素B5)、生物素(Biotin)等。 蜂蜜營養多多,今晚不妨來點「蜂蜜豬里肌叉燒」 而蜂蜜除了製成蜂蜜水、直接吃等方法以外,用來入菜其實也非常合適, 既美味又能吃下蜂蜜的多種營養。日本一名內科醫師井林雄太就推薦製成「蜂蜜豬里肌叉燒」食用: 材料(4人份) 蜂蜜50cc。 食鹽1大匙。 醋200cc。 醬油2大匙。 生薑一小段份。 太白粉1大匙。 水1大匙。 豬里肌一片(約300g)。 芝麻粉2大匙。 蔥花約3根蔥份量。   做法 1.豬肉用繩子綁緊捆成圓筒狀,均勻撒鹽、揉捏,靜置30分鐘以上。 2.取一鍋煮水放入蔥花,水滾後加入豬肉燙至表面變白即可取出,湯汁丟棄不用。 3.鍋中加入醋、肉、蜂蜜、醬油、生薑片,開大火至沸騰後立刻轉微火,續煮約1小時。 4.取出豬肉後,將芝麻粉撒在煮豬肉的湯汁中,將太白粉溶入勾芡。 5.將稍微放涼的豬肉切成適口大小、厚度,再淋上勾完芡的湯汁即可享用。   不只蜂蜜,豬肉也是健康美麗推手 蜂蜜豬里肌叉燒這道菜除了能吃到蜂蜜的諸多成分,豬肉本身也相當營養, 含有豐富的維生素B1,具備消除疲勞的效果,還能讓體內醣類代謝更加正常,使體內的能量代謝更趨健康。 同時豬肉豐富的蛋白質也能幫助我們更加美麗, 因為蛋白質是構成我們的頭髮、肌肉、皮膚所不可或缺的重要成分,充足攝取蛋白質能幫助這些部位更加健康美麗。   此外,豬肉還含有維生素B2、B6,前者是關乎皮膚、黏膜組成的重要營養; 後者則是肌肉、血液生成所需的維生素。 且豬肉還含有鐵質、鉀,能幫助預防貧血、促進水分代謝,種種營養皆對美容有正面效果。   不過也要提醒您,由於蜂蜜富含糖分,適量食用才有美容效果,不可多吃以免容易發胖喔。   推薦您保濕延緩老化保養商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識        
2022-08-10

親民中藥枸杞不只吃起來香醇甘美,還能由內而外幫助美容,這1種成分一定要知道

枸杞這種常見的中藥材,無論在火鍋還是甜點之中都能找到, 而且不只深受國人喜愛,鄰國日本也相當推崇枸杞的健康功效。 無論在中醫的觀點中能顧「腎」,還是從西醫角度來看其營養成分,枸杞的養生功效都是可受期待的, 讓我們一起多多了解枸杞的健康成分,再來看看怎麼吃更加健康美味。 中藥「枸杞」不只美味,藥膳養生功效多多還能美容 中醫是老祖宗留下來的智慧結晶之一,雖然在立即的效果上可能沒辦法和西醫相比, 但在養生方面可是其強項。中醫非常強調人類也是自然界的一部分, 因此利用大自然的食材來養生也是一大特點,很早就有藥膳食補的觀念。   在許多中藥材之中,枸杞可以算是最親民的食補食材之一了, 枸杞除了本身帶有獨特的甘甜、適合入菜,在藥性上也有其獨到之處。   中醫典籍《藥性解》:枸杞子味苦甘,性微寒無毒,入肝、腎二經。 其中提到的「腎」,指的可不只是「腎臟」本身而已, 中醫的腎可以延伸到泌尿、生殖系統、荷爾蒙、免疫、水分代謝,以及足腰、耳、髮的健康。   簡單說,腎和生長、發育、老化、生殖等各領域都有所關聯, 而這些也會影響到外在美,因此枸杞也被視為具有美容效果的食材。     相傳世界三大美人之一的唐代楊貴妃每天都會吃枸杞,是忠實的枸杞愛好者。 此外,由於枸杞具備保濕效果,因此也被作為化妝品的成分使用。 即使在西方醫學、營養學的觀點之中,枸杞的營養也是可圈可點, 含有維生B1、B2、C以及菸鹼酸,還含有玉米黃素、甜菜鹼、多酚等豐富營養。   其中甜菜鹼能幫助抑制肝臟堆積脂肪、預防脂肪肝,還能延緩小腸吸收糖分、避免血糖驟升, 人也就比較不容易發胖;枸杞子的萃取物還能幫助降血壓, 有利於預防肝硬化、高血壓等效果,可以說能夠發揮由內而外的健康美容效果。 枸杞吃法多、味甘美,藥膳火鍋、養生茶都少不了他 枸杞在吃法上也相當多變,台灣常見在雞湯等湯品加入幾顆枸杞, 或是會用枸杞、八角、花椒等食材一起煮藥膳火鍋;在日本則常見在杏仁豆腐上面放上幾粒枸杞等。 日本也有藥膳專家推薦在菊花茶、普洱茶上面加幾顆枸杞; 或是在焙茶中加入炒過的黑豆、枸杞,不但能增添風味,這些健康食材相互搭配也有養生效果。   推薦您枸杞保養商品 👀點我看看 想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識      
2022-08-10

黑豆養顏美容2大好處,不只能吃還可以外敷!

常見的天然食材養生方法,通常是將食物吃下肚,透過攝取其中豐富的營養素,來達到健康或美容效果。 不過有一種超棒的天然食材:黑豆,不只「內服」可能有助養顏美容,就連「外用」也對肌膚健康有效。 黑豆滋陰補腎,抗氧化抗老還能改善血液流動、預防發胖   在中醫觀點之中,黑豆不只是食品,甚至會有藥用場合, 中醫典籍中指其有補陰、滋陰效果,可望幫助改善陰虛問題,就連在日本也是非常受歡迎的養生食材。   黑豆本身富含鉀、鈣、鐵以及部份的維生素等營養,而黑豆的深黑色外皮,其實就是天然色素「花青素」造成的。   日本秋津醫院院長就是黑豆水的愛用者,他在受日本媒體採訪時表示, 自己10年來每天都會喝自己煮的黑豆水,因為花青素具有良好的抗氧化作用,能幫助抗老、改善血液流動。   此外還能改善三酸甘油酯數值、緩血糖、避免發胖。過去就有臨床試驗發現,黑豆可能具有預防代謝症候群的效果。 黑豆還因為含有鉀,以及部分的花青素種類能提高血液流動, 因此有利於促進水分排出,能幫助加速消除水腫。可以說,黑豆無論對於健康還是外表的美觀都有正面幫助。     黑豆水的做法非常簡單,在家就能自製: 1.先將黑豆泡水一晚。 2.加熱至沸騰、起泡,再用濾網過濾、放涼後就能飲用。 煮好後請放冰箱保存,要喝的時候再加熱, 且煮好一次務必在2天內喝完。濾掉的黑豆如果不想浪費,可以在做菜的時候當作配料使用。   黑豆不只可供內服,還可「外用」,黑豆多酚可望幫助抑制黑色素   黑豆除了內服能幫助促進健康、養顏美容外,甚至還能透過外用來保持肌膚美麗。 日本的食品業者也曾出資進行過研究,發現黑豆的萃取物「黑豆多酚」具有美白效果。 實驗在化妝水中加入1.0%左右的黑豆多酚,並分別讓10名男性、4名女性受試者進行實驗。   受試者在經過1個月的塗抹後,研究團隊觀察到許多受試者身上的斑點有縮小跡象, 而且發現總共14名受試者中的12名,肌膚的透明度都有不同程度的提高。   這是因為我們的皮膚受到紫外線等外部的刺激,皮膚最下層的黑色素細胞會產生黑色素, 讓我們的肌膚變黑。而黑豆多酚可能具有抑制黑色素產生的效果,能幫助避免這樣的情況發生。 也就是說,黑豆多酚不僅具有抗氧化作用、能幫助皮膚對抗紫外線等外來傷害,還可能有美白的效果。   想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識          
2022-08-02

維生素C能養顏美容是真的嗎?關鍵2種作用幫助保持肌膚健康

    可能有不少人聽過維生素C具有養顏美容的效果,可是並不是很清楚原因,到底是不是真的呢? 讓我們一起來了解到底維生素C能幫助美顏、美肌的原理是什麼,還有吃什麼可以補充到豐富的維生素C!   維生素C美容2大關鍵:強力抗氧化作用、幫助膠原蛋白合成 維生素C俗稱維他命C,但是他還有另外一個名字:「抗壞血酸」, 是具有強力抗氧化作用的一種水溶性維生素。 提到抗氧化作用,就必須先從「氧化」解釋,我們的身體會因為接觸到紫外線, 或是壓力大、吸菸等原因,而讓體內的活性氧迅速增加,讓人體老化加速。   而攝入體內的維生素C能發揮抗氧化的效果,保護人體更不容易受到活性氧的傷害。 不僅如此,維生素C也關乎體內膠原蛋白的合成、腸道鐵質的吸收,還有神經功能、免疫力等。 因此足夠的維生素C不只能維持肌膚彈性,更是人體健康不可或缺的重要營養。   缺乏維生素C不只影響外在美,還對健康有害   由於維生素C是水溶性維生素,並不容易長期保存於體內,可以的話建議每天都要攝取。 若是體內維生素C長期不足,有可能會讓膠原纖維的合成能力減弱,並且出現一些症狀如疲勞、食慾不振、失眠等。   膠原蛋白不但是構成肌膚的重要材料,也是維持人體肌肉、內臟健康所不可或缺的重要物質。 因此若是缺乏,還可能會引發壞血病,造成牙齦、微血管出血等症狀,嚴重影響健康。   天然蔬果富含維生素C,避免2種NG行為讓營養流失 想補充維生素C其實也非常簡單,多吃蔬果就行,許多人可能聽過柑橘類含有更多的維生素C, 但其實柑橘類真正富含維生素C的部位是在果皮…只算果肉的話含量不算非常突出。   推薦可以吃青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜或青花菜等蔬菜; 以及柿子、奇異果、草莓、芭樂等水果,都是富含維生素C的蔬果。 不過要注意的是,維生素C容易因為沖水、加熱而流失,建議在調理時多加注意。 例如蔬菜先洗淨再切,避免讓截面遇水;烹煮時也盡量不要長時間加熱等。   維生素C每天要攝取多少?3種人要多吃點 由於維生素C是水溶性維生素,相對不容易因為攝取過量而危害健康, 一般建議每天攝取100mg就能保持健康,上面提到的各種蔬果每100g的維生素C含量大約在30mg~80mg不等。 但若平常就壓力大,或是有吸菸習慣等,身體可能會消耗更多維生素C,建議可以提高到每天1000mg。   然而,想要靠天然食材就達攝取到1000mg是很難的,可能就要靠營養補充品來輔助, 可以根據自身情況向專業的營養師、醫師諮詢。 也提醒您,正因為維生素C是水溶性維生素,吃多是沒有好處的,只會隨尿液排出。   想要即時瞭解更多保養密技,歡迎追蹤我們的粉絲專頁 也可以來這裡看看喔👉保養小知識
2022-08-02